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清蓮特色
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特色一:哈它精準私教理療教練培訓班

    

         以瑜伽哲學為教學指導;以中醫養生為基礎理念;以哈它精準正位理療為基礎的教學模式。 

【教培課程內容包含】:

1、傳統哈它瑜伽初中高級


2、私教理療瑜伽之正位與順位{膝關節養護(O\X型腿的調理、關節疼痛);骨盆保養(前傾、后傾、下背部疼痛、腰椎間盤突出);上背部修復(含胸駝背、肩頸關節疼痛、蝴蝶袖手臂)以及亞健康(頭痛失眠、經期不調。)}


3、中醫養生系列課程{融合中醫養生之陰陽五行、五色五味與五臟相對應的養生方法;十二經絡養生瑜伽與二十四節氣養生瑜伽課程精髓}


4、瑜伽理念之進階課程{瑜伽哲學與文化、《瑜伽經》、瑜伽呼吸法與清潔法的精講與修煉課程}


5、贈送五門技能課程{傳統高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎以及陰瑜伽、孕產瑜伽與產后修復}


6、另外空中瑜伽課程、球瑜伽課程、高溫排毒瑜伽課程會員課贈送! 


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特色二:中醫養生

  

              {包含一年二十四節氣瑜伽、十二經絡瑜伽、五行五味養五臟六腑的養生瑜伽}

   清蓮學院的中醫養生以《黃帝內經》的中醫養生理論為基礎指導思想,遵循一年五季二十四節氣的不同季節氣候,配合人體十二經絡、奇經八脈之穴位,從陰陽五行生化收藏之變化規律,五色五味與五臟六腑的相互關系方面,來配合瑜伽、飲食、生活起居以順應天道自然養生。從而達到治未病、頤養生命、增強體質、預防疾病、延年益壽的目的。


    “恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”,故中醫養生重在養心,保養精、氣、神。



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特色三:孕產瑜伽


                     {孕前備孕、孕期調理、胎教冥想、產后修復}

     從懷孕到分娩,女人仿佛破繭成碟,無論是身體還是心靈,都要重新接受生命的洗禮。準媽媽們不但要克服身體上的重重考驗,保證腹中胎兒健康成長,還要適應初當母親這個角色的轉變,所以懷孕和產后的身心健康非常關鍵。


       清蓮的孕產瑜伽課程精確到按月劃分,細心周到地為孕產婦提供了循序漸進的瑜伽練習指導方法,為孕產婦提供安全、有效的瑜伽練習方法。



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特色四:空中瑜伽

      

       空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式。利用繩索吊床作為鋪具,把太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優雅與瑜伽體式的柔美完美融合,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。


      更多的加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,對打開肩、胸、髖關節、改善和預防乳腺增生、抗拒地心引力、延緩衰老有著極好的療效!




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