空中瑜伽

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清蓮

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空中瑜伽

又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者通過吊床的反重力作用加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性！

空中瑜伽不僅僅是反重力的原理，它是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運動學。與傳統地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式，達到更好的塑形調理效果。

與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說：“由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫療效果。”在我用手倒立時或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉。”

更多的加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，對打開肩、胸、髖關節、改善和預防乳腺增生、抗拒地心引力、延緩衰老有著極好的療效！

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