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新聞中心 / News Center

  • 2020印度瑞詩凱詩朝圣~全美國聯盟RYT300認證游學 [ 03-18 ]

     偉大的先哲蘇格拉底曾說我只知道一件事,那就是我什么都不知道也許您只有去到印度才能真正明白這句話的含義當瑜伽如春風般吹拂我們的面頰的時候,無可否認,靈性的印度開始受到世界的關注:那個佛主的誕生地,又孕育出幾代瑜伽大師{帕坦伽利、釋加牟尼佛陀、奎師那}

  • 瑜伽初學者,如何循序漸進的打開肩部? [ 03-15 ]

    練瑜伽,開肩的練習大家都已經不陌生了,打開肩部,不僅是做到進階以及高難度瑜伽動作的基礎,更多的是人體健康的需要。比如:瑜伽開肩的練習,不僅可以靈活肩關節,打開胸腔,改善和預防肩頸疼痛等問題,更是可以有效的調整圓肩駝背、頭前傾、富貴包、呼吸、不良體態等問題。所以

  • 臀部經絡不通,婦科病必來!2個方法測試,1個瑜伽體式解決 [ 03-15 ]

    我們每天在關注我們的臉,卻忘了保養臀部。肩頸不好你知道會影響氣色、睡眠、記憶等就是因為它是人體連接腦的重要十字路口,同樣的,臀部也是我們聯通脊柱和兩腿的重要十字路口,只要他一堵塞,全身都要出毛病!臀開六經開,臀合六經合!(六經:肝、脾、腎、膽、督、膀胱經)臀部

  • 平板支撐的正確練習方法 你撐握了多少 [ 03-15 ]

    平板支撐,也叫斜板式,是瑜伽體式串聯過渡中常用的體式之一。它不僅能夠迅速調動全身肌肉,幫助很好地建立手臂和核心力量,很多伽人都將它列為每天必練的體式之一。那么,一個標準的平板支撐,應該怎么做呢?我們知道,要做好一個體式,最重要的就是體式的根基,根基穩了,體式才

  • 小年這個節日到底是從什么時候開始的 [ 01-15 ]

    關于小年不得不搞清楚的3個問題小年可能是咱們中國人最“迷糊”的節日之一了。小年祭祀的灶王,到底是個什么來頭?小年這個節日到底是從什么時候開始的?小年到底是臘月二十三還是二十四?雖然小年每年都過,但這幾個問題,可能多數人都搞不清楚呢一到臘月二十三(或四)小年節,

  • 瑜伽會讓你更清楚自身的感受 [ 01-06 ]

      人體本來擁有的生命力。最主要的是,瑜伽可以恢復體能,但運動是消耗體能的。因此,疲勞時做瑜伽后,可以恢復活力,這是其他運動無法比擬的特點。瑜伽課分為高溫瑜伽和常溫瑜伽,高溫瑜伽對減脂人群有很大的幫助,常溫瑜伽能起到修塑形體的作用。高溫瑜伽

  • 課程表(2020.1.2---2020.1.31) [ 01-06 ]

  • 如何訓練好肚皮舞的上下八字 [ 12-24 ]

    關鍵點一:動作開度肚皮舞中的上下8字胯,說到底其實就是胯部上下提落動律和左右平推動律的配合協調。因此練習者首先要解決的問題是要打開胯部上下的開度和左右的開度,可以通過上下胯和左右平推胯,練好單個方向上胯部的延展性。關鍵點二:控制動作方向上下8字講究的是胯部要在

  • 冬至的習俗之九九消寒 [ 12-17 ]

    冬至習俗:1.冬至的習俗之祭祖在民間,有于冬至日祭祖的習俗。冬至祭祖之禮與元旦祭祖相同。在祭祖的同時,人們還要向父母長輩拜節。古時流傳有向老人敬獻鞋襪的習俗,此習俗現代仍然十分流行。閩臺有俗諺“冬至大過年,唔(“不”的意思)返無祖宗”,所有外出謀生的人都要在冬

  • 課程表(2019.12.1---2019.12.31) [ 12-05 ]

  • 舞者都具有各自的個人風格意識 [ 12-05 ]

       舞蹈界經常流行的一句話,“有時糟糕的編排會來自偉大的舞者”。我們都知道跳舞該穿上舞鞋,但這只是整個表演的一部分。舞者們都知道在編舞中每一個細小的部分都十分重要。有時我們可能無法表達出自自己的想法。然而,經過多年的訓練、表演和

  • 學跳肚皮舞八字扭胯注意事項 [ 11-27 ]

          學肚皮舞技巧介紹:      1.自然直立,雙手朝兩側展開,挺胸,沉肩,收腹。    &

  • 腰部瘦身必須了解的常識 [ 11-18 ]

    1、體質許多人干吃不胖,就算是大魚大肉也不長肉;而有的人就算天天餓肚子,每天只吃素食,也會胖上一圈,這到底是為什么呢?其實跟體質有關,有的人就是易瘦體質,攝取了大量食物,但是卻不吸收,所以就有點營養不良的感覺,怎么吃也不會胖。但是易瘦體質跟身體的消化系統有關,

  • 最難練出成果的的部位是哪兒 [ 11-08 ]

    要說最難練出成果的的部位是哪兒?那必須是小腿了很多妹紙都有肌肉小腿的困擾但你們有沒有想過,小腿為什么會變粗壯呢?其實跑步、動感單車等運動或者長期穿著高跟鞋等都會鍛煉到小腿的肌肉但是很多人在鍛煉之后并沒有進行正確的拉伸導致長出來的肌肉變成粗大的塊狀這就是小腿肌肉

  • 課程表(2019.11.1---2019.11.30) [ 10-31 ]

    課程表(2019.11.1---2019.11.30)

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